Lo natural siempre será lo mejor

¿Sabias que una hamburguesa elaborada en casa contiene aproximadamente 280 calorías y una comprada en la calle hasta 800? Y lo más preocupante es que la primera contiene nutrimentos de mejor calidad aunque las calorías sean menores. Es por eso que para perder peso aparte de cuidar las combinaciones y horarios, es necesario que nos acerquemos a los alimentos que no están modificados para que tengan una mayor duración o puedan ser mas baratos en su elaboración. El simple hecho de alejarnos de estos alimentos chatarra nos proporciona mayor energía y entramos en un estado de salud óptimo. Comer Cereales, verduras, frutas frescas, lácteos, proteínas de origen animal o vegetal sin procesos industriales complejos hace que nuestro nivel de azúcar en sangre y siempre este nivelado y no entremos en períodos de ansiedad, que el contenido en fibra sea el adecuado y que los nutrientes sean de la mejor calidad, es por eso que los planes nutricionales creados son: económicos, fáciles de preparar y palatables.

David Velasco